Někdy je tím nejlepším způsobem jak se pohnout dál a zbavit se negativních emocí jedna jednoduchá ale nikoliv snadná věc – odpouštění. Teorie odpuštění je velice jednoduchá ale praxe už bývá mnohem složitější. Obzvlášť pokud Vás zraní blízký člověk, kterému jste věřily.
V takovém případě se dají negativní emoce jako například hněv pochopit. Ovšem hněv v takové situaci ničemu nepomůže. Jak se tedy zbavit negativních emocí vůči někomu a pohnout se v životě dál? V dnešním článku vám představíme 6 jednoduchých rad, díky kterým se může odpuštění stát mnohem snadnějším.
1. Zahoďte své ego
Nikdy Vám neříká abyste potlačovaly své emoce jako je hněv a vztek. Jen se sami zeptejte zda jsou v dané situaci prospěšné a nebo naopak prohlubují vaše trápení. Někdy to nejlepší co můžete udělat ve vztahu k negativní emoci je jí prostě sledovat a ona sama časem odejde. Když ji sledujte, tak už se jí nenecháte ovládat.
2. Odpuštění je opravdu možné
Odpuštění i když se to na první pohled nemusí zdát, tak je opravdu možné, každý z nás se může naučit odpouštět. Pokud si ale myslíte, že odpuštění je nemožné, tak tomu tak bohužel bude. Pamatujete si tedy že i když odpuštění vyžaduje čas a trpělivost tak je opravdu možné.
3. Prostě odpusťte
Pokud se naučíte odpouštět bez toho aniž byste od odpuštění něco chtěli, například zlepšení své nálady, tak budete v odpouštění mnohem úspěšnější. Odpouštějte protože můžete a ne protože musíte. Odpouštění je pak vědomým činem.
4. Začněte něčím malým
Zapomeňte na svojí vlastnosti hrdost a raději než začínat s odpouštěním velkých křivd z minulosti, tak začnete něčím malým. Postupně se dopracujte k větším věcem a celý proces se pak stane mnohem snazším.
5. Uvědomujte si, že každý chybuje
Každý člověk dělá chyby jen díky ním se dokáže neustále posouvat a zlepšovat. Díky chybám se člověk nikdy nezastaví na místě. Proto si uvědomujte, že osoba, která Vám ublížila je také jenom člověk a chybovat je lidské.
6. Přijměte své trápení
Bezprostředně po tom co nám někdo ublížil asi nebudeme dobrou náladu a to je v pořádku. Přijměte to a uvědomujte si, že každý bouřka jednou skončí a vždy nakonec vyjde slunce. Poté když bolest odejde, tak se začněte opět poznávat a možná Vás právě tahle špatná zkušenost udělá silnějším člověkem.
